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女性经期保养的七个方法
经期保养的方法有哪些呢，女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子胀痛或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的，应该学习女人经期如何保护肌肤最好？
月经期间女人更容易出现长痘还有黑眼圈的情况，这是因为经期时身体的激素产生了变化了，皮肤工学和分泌的物质也明显的增多了，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。
步骤/方法
1.日常护理很重要
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2.出门要注意防晒
中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3.注意保养眼部肌肤
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4.身体的干燥也要重视
中医提醒其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。
5.情绪要好加上适量运动更健康
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6.注意均衡的饮食营养
均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
7.注意均衡的饮食营养
均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
女性如何挑选优质卫生巾?
曾经做过一个小调查，很多女性选购卫生巾都会选择大品牌，之后再看其价格，通常看来大品牌的卫生巾质量更有保障，泉城馨淑宝提醒您，卫生巾要选择有一定质量保障的，并选择正规品牌。在挑选的过程中，要注意观察包装的密封性、产品标识，尽量选购近期生产的卫生巾，并最好是小包装的产品。
优质卫生巾的外包装和里面的独立小包装的封口都很平滑，并没有漏气损坏的情况，表面清洁、薄厚均匀。另外从手感上也可以识别卫生巾的好坏，质量好的卫生巾吸收性很强，所以是由蓬松性好的绒毛浆制成，手感轻软。如果掺有其他纸浆或下脚料，则会略重又硬。
另外，棉质表面卫生巾适合易过敏的女性使用，棉质表面与肌肤更有亲和力，渗透性也更好。干爽网面的卫生巾的纤维质地容易产生过敏。卫生巾的不回渗功能很重要，特别是夜用的卫生巾，渗入的经血不易被挤出，可以减少患盆腔炎的危险。专家指出，卫生棉条要慎用，在棉条使用前，不干净的双手易将病菌带入阴道内， 而卫生棉条又易引起阴道壁损伤，加上与经血接触难以痊愈。
