原标题：男性152-188cm规范体重对照表已出炉，看看自己契合规范吗？
现在不只女性会重视自己的身段，作为男性也会愈加重视自己的身段，当然关于女性来说考究的是以瘦为美，而关于男性来说，可能会更期望自己能具有一个兴旺的肌肉，让自己看起来愈加有男人味，假如说女性健身是为了瘦身的话，那么男性健身则朴实是为了让自己愈加有肌肉。不但女性有规范体重表，男性也有规范体重表，下面就给我们附送一张男性男性152-188cm规范体重对照表已出炉，看看自己契合规范吗？
依据图中的身高体重，你们能够看一下，看看你的体重是否在正常规模之内，当然上面的数字也仅仅是一个数值，假如你的规范体重在上下起浮10%内都是比较合理的。我信任许多男生看到这张对照表的时分都会竭力吐槽，发现了自己的体重现已远远超支了，并且这个体重并不在他们的抱负规模之内，都觉得有点偏瘦，可是小编仍是觉得，无论是关于男人仍是女性来说，身段瘦一点要比胖一些更好，并且这种瘦也并不是那种营养不良的瘦，而是有肌肉愈加健美的一种瘦。
假如你的体重不合格或者是超支的话，就需要采纳一些手法来进行瘦身健身。尽管说男性因为雄性激素的原因更简单长出一些肌肉，可是假如你持久不运动的话也简单将肌肉分化呈现一些脂肪，渐渐变成了赘肉，假如你的体重现已超支了，无妨多做一些强化训练，将这些赘肉转化成肌肉，或许能够使你愈加有男人味，这样即便体重超支，也不可能影响你的身段。
关于体重超支的男性来说，除了多做运动以外，在饮食上也要留意管好自己的嘴，最好仍是不要吃宵夜，也不要总是大鱼大肉，特别是在晚餐的时分，尽量多吃一些高纤维的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，这样也能防止呈现大肚腩的状况。
除此之外，在平常也要多吃一些高蛋白的食物，比方能够多吃一些牛肉鸡胸肉，鸡蛋，或者是多喝一些牛奶，这类食物也更有利于让你练出兴旺的肌肉。假如你想进步自己的男性魅力的话，就一定要运动，除此之外，要防止自己呈现大肚腩的状况，不然也会给你的颜值拉分。
