咱们好我是食妹很快乐又和咱们碰头了，最近呢咱们的钟南山院士说了自己往常饮食上的习气，钟老本年现已84岁了精神头仍是那么的美观起来像60多岁相同的，牛奶的首要营养成分呢便是蛋白质了，事实上张文宏教授也屡次宣布，早上孩子上学，必定要让孩子多喝牛奶，多吃牛肉便是要多吃含有高蛋白的食物。
一起，他还说早上喝粥是不管用的，牛奶里的营养成分仍是很高的，必定要让孩子多喝牛奶。其实咱们往常老百姓常常吃到高蛋白的食物就有牛奶、牛肉还有鸡蛋了。鸡蛋在咱们日常日子中是最常用的食材之一了，感觉鸡蛋在咱们的日子中不可或缺的姿态，鸡蛋的家常吃法便是油炸、蒸煮等，这些家常吃法想咱们都吃腻了吧，今日食妹就共享鸡蛋5种超级简略又好吃的做法，一个星期的早餐换着把戏吃。
鸡蛋5种吃法
今日预备的食材的首要是鸡蛋了，家里边预备好鸡蛋了吗，咱们就一种办法一种办法的渐渐做，学会了这几种办法一个星期早餐换着把戏吃，感觉就像是吃了很多碗菜相同了。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法预备食材：2个鸡蛋，一碟番茄酱，榜首种办法呢做出吃面条的感觉；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制造过程：
过程、2个鸡蛋打散放入碗中拌和均匀，煎锅开战烧热参加食用油，锅底铺上薄薄的一层蛋液；
鸡蛋5种吃法
过程、2个鸡蛋打散放入碗中参加适量的盐和胡椒粉拌和均匀，煎锅开战烧热参加食用油，锅底铺上薄薄的一层蛋液煎熟；
鸡蛋5种吃法
过程、煎好的蛋卷切成细条，就像面条相同巨细的宽度，配上一勺番茄酱、一点面包粉、香芹等，好吃的鸡蛋做法就完成了。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋的第二种做法：这次预备的食材略微多一点点，可是制造也十分的简略。
预备食材：3个鸡蛋、适量盐、胡椒粉，一个辣椒，半个胡萝卜；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制造过程：
过程、胡萝卜清洗洁净去皮切成丁，辣椒洗洁净切成丁，鸡蛋打散放入碗中参加切好的胡萝卜和辣椒拌和均匀；
鸡蛋5种吃法
过程、不粘锅开战烧热，锅烧热了之后参加食用油，倒入一层薄薄的鸡蛋液铺满锅底，煎好的鸡蛋液就渐渐的卷起，卷好了先不要盛起来，持续参加蛋液让蛋液粘到煎好的鸡蛋卷，煎好了之后再持续卷起来就好了，重复这样的操作直到煎完鸡蛋停止；
鸡蛋5种吃法
制造简略又甘旨的辣椒、胡萝卜鸡蛋卷就做完成了，是不是很简略。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法准食材：火腿1块，3个鸡蛋，一把菠菜，3块面包，沙拉酱；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制造过程：
过程、火腿切成像雪糕棒相同巨细的宽度，放入预备好的碗中，像我这样顺次摆好放周围备用；
鸡蛋5种吃法
过程、接着便是煮鸡蛋了，烧一锅开水，把预备好的三个碗放入锅中，我用的这3个碗是跟放火腿的碗是相同的巨细，把鸡蛋别离倒入三个碗中水煮熟再盛起来，盛起来之后就放入摆好的培根里边，再把面包盖上去，最终把碗扣下来就能够了；
鸡蛋5种吃法
过程、做好的火腿鸡蛋面包就淋上自己爱吃的沙拉酱就能够了，元气满满的早餐就完成了；
鸡蛋5种吃法
切开里边仍是流心的呢，不喜爱鸡蛋流心的朋友能够把鸡蛋煮熟了；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法预备食材：西红柿，辣椒，2个鸡蛋，火腿；
鸡蛋5种吃法制造过程：
过程、鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿、辣椒、火腿切成丁放入碗中再加适量的盐拌和均匀放周围备用；
鸡蛋5种吃法
过程、把调好的蛋液放入电饼铛中，大约煮5分钟就能够了；
鸡蛋5种吃法
好了第四种制造鸡蛋的办法就完成了，感觉比肉都要好吃啊。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法预备食材：1个鸡蛋，1个牛油果，培根；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制造过程：
过程、预备一个比较厚的塑料袋，把一个鸡蛋打碎放入塑料袋顶用绳子绑紧，然后烧一锅开水，装鸡蛋的塑料袋放入锅中水煮熟；
鸡蛋5种吃法
过程、把预备好的牛油果去皮去核，牛油果把煮好的鸡蛋裹起来，然后在用培根把牛油果包起来，最终放入锅中开战把培根煎熟；
鸡蛋5种吃法
好了流心蛋的的牛油果就完成了，不知道这5种办法喜爱那种呢，学会了这5种办法再也不需要过多的忧虑早餐重样了吧，咱们还有什么样的吃法的呢，能够留言共享一下，好了今日食妹就共享到这了，喜爱的朋友请重视转发。
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