原标题：娱乐圈的"腿精"女神，159的鞠婧纬上榜，何穗针织袜穿成宽松长裤
如果说哪个职业的美人最多，那必定是娱乐圈了。娱乐圈的众位女明星们不止颜值超高，身段也适当到位，特别是一些天然生成腿精的女明星，迷得女粉丝整天嗷嗷叫。今日就来看看这些腿能够独自出道的女明星。
看到这双腿我只想感叹一句，人世尤物。其实女生比男生更爱看美丽姐姐的大长腿。
关晓彤是腿精无疑了，穿平底鞋也比男明星遍及腿长十厘米。鹿晗也从前说过他找女朋友的榜首规范便是腿要长，关晓彤的腿这么长，也难怪鹿晗那么喜爱她了。
何穗的腿更是夸大，自始自终展示自己身为超模的自豪，一般人穿针织袜都是靠弹力固定在腿上，可是何穗穿针织袜彻底撑不起来，紧身的袜子在她的腿上几乎便是宽松长裤。
大幂幂更是有着娱乐圈腿精的美称，生拍图比她的自拍图还要瘦，最重要的是她的腿不光瘦还长，还特别直，肌肉线条一看便是练过的。要知道杨幂刚出道的时分常常被人说腿弯，不适合走模特职业。
蒋欣在拍照《欢乐颂》的时分，更是被网友们讪笑牛高马大。她自己也是下了决然，对身段进行了极度苛刻的办理，从前的大粗腿变成了现在的小鸟腿，并且这个腿部肌肉线条也太美观了，腿适当的直。
戚薇也是平面模特身世，一米七多的好身段，让戚薇每一次在镜头前都赚足了眼球。腿长便是固执，穿了一双橘色的长筒袜，上半身又是荧光绿的衣服，不愧是七哥，每一次的露脸都这么共同。
沈梦辰的这一身也很抢眼，淡粉色中长款卫衣配上下白色长筒袜，新鲜生动，俯拍的视点也能感遭到腿长的魅力。
鞠婧祎个子尽管不高，可是她的身段份额却特别好，分明比沈月矮了一厘米，可是由于份额好，小腿纤细，这套下半身失踪穿法让她看起来像有165，即便穿戴白色的高筒袜，作用仍然比身高160，穿戴黑色高筒袜的沈月要好。
不知道我们有没有注意到的这些腿精女明星有一个共同点，便是她们的小腿线条特别美观，尽管有肌肉，可是肌肉的线条特别细长，彻底不会显胖。
许多女生在健死后发现了自己的小腿不减反增，肌肉越来越显着，腿也渐渐变得粗。其实那是由于你的运动做到位了，拉伸还没做到位，所以小练特意为我们引荐几个能够在必定程度上协助拉伸腿部的瑜伽体式。
一、下犬式
1.双脚并拢站立，双臂夹住耳朵两边，双手向上伸。
2.腹部收紧，腰部渐渐弯下去，一直到手心触碰地上，坚持10个呼吸。
这个动作能够在必定程度上协助拉伸小腿肌肉线条，让横向开展的肌肉，朝着纵向开展。杨幂刚出道的时分，小腿肌肉就特别显着，后来他做瑜伽也分外重视拉伸，才有了现在这样又直又瘦的状况。
二、加强侧扩展
1.双腿前后穿插站立，双臂天然下垂。
2.腹部收紧，腰部向下，一直到腹部贴紧大腿。
3.坚持10个呼吸换另一侧。
这个动作能够更强力的拉伸小腿肌肉线条，关于肌肉腿的女生来说，作用很显着。
三、半神猴式
1.单膝跪坐在瑜伽垫上，后腿呈90度曲折，前腿伸直脚跟着地。
2.收紧腹部向下趴，一直到腹部贴紧大腿，用双手掌心支撑地上。
3.坚持10个呼吸换另一侧。
这个动作能够在必定程度上协助肌肉回位，让横向或斜向开展的肌肉变回纵向的状况。肌肉腿改进其实很简单，只需你做好这些拉伸动作，做再多的有氧运动都不需求过多的忧虑腿变粗了。
想要腿型变美观，这些拉伸体式能够每天睡前练一练哦。
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