伤痕累累的泰格·伍兹
为何泰格·伍兹接受过的手术中背部手术最多？由于，高尔夫运动员，不管是工作仍是业余球员，都不免呈现背部一侧肌肉力气显着大于另一侧的现象，高尔夫球员总是单向运动，这样就导致了身体力气的不平衡，大幅度进步了受伤的或许性。美国华盛顿大学结业的高材生、女子工作高尔夫球员罗莹以为，常常进行瑜伽操练能够很好的改进这样的一种状况，可当作高尔夫的辅佐操练。
【罗莹：瑜伽平衡背部肌肉防止运动损伤】
现在，世界疫情形势严峻，而国内掀起了复工潮，当咱们从头步入正常日子轨迹时，不要忘了身体是最大的本钱，具有健康的身体和强壮的免疫力，才是最强者，才干更好的享用日子。
翻开朋友圈，总会看到有人晒自己练瑜伽的相片，纤细柔美的身段、自傲明丽的笑脸，看了让人赏心悦目，不知不觉忘了疫情带来的压力和焦虑。
那么，高尔夫爱好者或许工作球员适不适合练瑜伽呢？带着疑问，我与罗莹展开了一场对话，并从中找到了答案。
罗莹，美国华盛顿大学结业的高材生，NCAA全美女子高尔夫集体总冠军、CLPGA女子高尔夫中巡赛冠军得主。据她泄漏，在此之前，她一向很仰慕那些修习瑜伽的人，但仅仅没有找到时机学习。
华盛顿大学高尔夫校正教练十分重视瑜伽，在罗莹大一大二的时分，给队员找来瑜伽教练体系学习，每星期上两次瑜伽课，一般是早上或许晚上，在操练完高尔夫之后学习瑜伽。
罗莹说：瑜伽的分类有许多种，可是针对高尔夫球员的瑜伽首要是以放松身心、进步平衡才能、进步身体各部位尤其是中心部位的力气为意图，可当作高尔夫的辅佐操练。长时间进行瑜伽操练，身体肌肉能变得更柔韧，关节活动范围也加大，能够从根本上防止运动损伤。像伍兹、索伦斯坦、维拉加斯等高坛大腕，都经过瑜伽来进步自己在球场上的体现。
阿根廷的一位工作球手Eduardo Romero，在27年的工作生涯里赢下96座冠军奖杯，从前世界排名到达前20名，年近花甲，仍然征战于欧巡常青赛，并获得很好的成果。他以为，他的成功得益于瑜伽对个人体能和心境的涵养；协助他克服了许多背部的困难；让他在球场上精力更会集，专心于竞赛，排除了外界的搅扰。这对进步击球精准度无比重要，假如不是操练了瑜伽，他简直不或许获那么多冠军。
罗莹弥补说：“我结业后也曾触摸过普拉提。我个人觉得，普拉提更重视力气操练。或许我的力气还不错，但定力不行，假如能够坚持操练瑜伽和普拉提，我觉得会有协助。”
高坛巨星山君伍兹就有坚持练普拉提的习气，一起也操练瑜伽。他在高尔夫赛场能获得如此瞩意图成果，与操练平衡运动有极大联系。假如不是操练瑜伽和普拉提，他的背伤或许会严峻得多。
【罗莹：操练瑜伽有4大收成 贵在坚持】
罗莹说：“瑜伽是一种十分好的操练办法。尽管关于工作运动员来说，没有很好的办法代替惯例的健身和体能操练，但作为一种辅佐的操练办法是十分好的，能够操练意志、进步专心力等。”
罗莹自我总结，学瑜伽让她首要有了4大收成：
1、操练意志，让她学会了坚持；
2、瑜伽能操练身体的柔韧性，刚柔并济具有好身段；
3、瑜伽能够很好的操练中心力气以及柔韧性，这些对高尔夫都有很大的协助。
4、协助静心，坚持专心度。这一点对高尔夫很有协助，由于其实高尔夫是一项十分要求专心力的运动，一起高尔夫检测球员的意志等。许多球手烦恼要怎样进步自己的专心力，瑜伽便是很好的一个挑选。
罗莹是一位意志坚强、遵从科学操练的工作球员。她一向比较瘦，但寻求完美的她最近开端应战十天马甲线。她说：“正好前几天在网上看到有人建议‘十天马甲线应战’，激起了我的斗志，想试一下，所以就每天坚持打卡做腹肌操练。打卡最近一段时间，我简直都没有吃过主食，米饭也吃得很少。”
真敬服罗莹坚强的意志，提到就做到。运动员的品质在她身上亮光。
现在，世界疫情形势严峻，国内却正在从头步入正常日子轨迹。当咱们走出家门，不要忘了确保健康的身体，增强自己的免疫力，做好防护，更好的享用日子。
所以，假如你已下定决心健身，那么无妨从练瑜伽开端吧！（文/玲玲 图/部分由罗莹自己供给，部分来源于女子中巡、睿体育，在此表示感谢）
