不论咱们踩什么样的高跷，没有自己的脚是不可的。——布莱希特
首要，阅览这篇文章，请记住一点：不管是怎样的性情，你都是绝无仅有的自己。
咱们常常能在心思咨询室见到各式各样的来访者，他们有个一起的特性：不愿意让别人清楚自己来做心思咨询了。
这是由于，外界会以为他们性情窝囊、心里软弱，才需求心思协助。
其实这样的观念是十分过错的，日子中达观的人也同样会挑选心思咨询。
人世失格
心里软弱是一个极点苦楚的进程，每一分、每一秒、每一天、每一年。
你无助、酸楚、冤枉、孤寂、愤恨、丢失、惊慌，你惧怕黑夜，也惧怕光亮。好像一个不幸的流浪汉，呵护着心中一丁点热气，乃至想过经过逝世一笔勾销。
假如你是一个性情灵敏、心里软弱的人，主张你看看这篇文章。
事例
故事的主角是个年青的男性，他求助的问题是：我每次开端一段亲密关系，那些招引我的女人，大多都存在精力类问题。
可是，在绵长的心思治疗进程中，咱们发现关于他的一个隐秘：在他幼年时，他母亲逝世了，逝世之前他母亲对他说了一句话：“救我”。
这便导致他开端亲密关系时，总是无意识的存在对逝世的惊骇，他一段段爱情，无一不是重复他曩昔的人生阅历。
这类现象，在精力分析里称为“强迫性重复”。就是没有一点原因，也不存在任何意图，一遍遍不断地重复曩昔的苦楚回想，且无法控制。
还有一品种似的状况，一位患有重度抑郁症的女生，她每次噩梦醒来后说的榜首句梦呓般的话就是“回家”。
可是，她口中的“家”究竟是哪里，连她自己也不清楚。每次说完后，便又开端大哭起来。
从发展心思学上来看，不管曩昔的阅历多么苦楚，在那个阅历里边，你或许被优待过，或许被忽视，可是梦呓中的“家”，会让人感到了解和安全。
“回家”这样的体会不断影响着每个来心思咨询的人，他们或许总是没办法爱上自己，经常对自我发生讨厌，感觉心中隐藏着恶魔。
由于幼年阅历的苦痛，心里对逝世的无力感一向困扰着他，他会逐步以为自己的全部尽力都是没用的。
因而，他的性情也会变得过火、窝囊起来，心情上愈加灵敏多疑，具有激烈的不安全感。
即使长大后，这段阅历曩昔好久，可是心里的焦虑也会一向摧残着他。
怎么自我救赎
首要请记住以下几条“恶魔”规律：
让损伤到我中止
为自己承当结果
无人替你高兴
心思学上有个词叫“沉锚效应（Anchoring effect）”，即当人们需求对某件工作做出估计时，会将特定的数值作为开始值，在做出挑选时，也会不自觉地对开始的信息引发注重。
当你对自己发生置疑和否守时，请记住：这不是你的错。
不要由于惧怕让别人绝望，而故意冤枉自己；也不必太介意别人的感触，而投合别人。丢掉这种只会带来费事的虚荣心，至于别人的体面，也不必过分重视。
人生这么重要的东西，你不该该为自己拼命争夺吗？
这不单单是与别人的战役，也是与这个社会，与不公规律，更是与自己战役。还记得在开始的开场白吗：不管怎样的性情，你都是绝无仅有的自己。
承受了幼年的苦楚，在咒骂中长大的孩子便会胆怯自卑、手足无措；忍耐暴力优待的孩子便会缺少决心，或许用暴力反抗。
让损伤到你中止！不要让自己的孩子去阅历你自己从前阅历过的苦楚。
链条有必要被切断，前史决不能重演
“宽恕”不是只需你中止抽打我，我就会宽恕你；而是，鞭子在我手上，但我不赏罚你。
当有一天你完全掌控了自己的人生，一切恨意都会被减弱。
唯有你不断地测验、犯错、苦楚、强壮，品格才会渐渐的完善，才干完全脱节窝囊的心态。
这才是，这份攻略的终究意图。
