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辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:33:04  阅读:3338 来源:本站原创作者:颜丹晨

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡脯肉青椒相克食物
杭椒 红杭椒
鸡蛋相克食物
豆瓣酱相克食物相克食物
相克食物相克食物
生抽白糖相克食物
黄酒

辣子鸡丁的做法

  • 1.将鸡脯肉用刀背敲松,倚花刀。

  • 2.改切成大小均匀的小丁。

  • 3.鸡肉放碗中,加黄酒,盐,白糖,蛋清拌匀。

  • 4.葱,姜,蒜切碎末。

  • 5.青椒,青杭椒,红杭椒切小丁。

  • 7.加入鸡脯肉丁,翻炒断生。

  • 8.放入辣椒丁,炒匀。

  • 9.最后加入鸡精翻匀盛出。

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